Je n'ai pas mangé pendant 120 heures.
Et pourquoi c'est moins difficile que ce que l'on croit.
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Dans cette newsletter, vous apprendrez:
Pourquoi je n’ai pas mangé pendant 120h
Ce que j’en ai retiré
Pourquoi on est capable de bien plus que ce que l’on croit.
Jeudi 19 novembre, j’ai entamé une période de 120 heures sans manger qu’on appelle “jeûne”.
Les règles sont simples: rien de solide. Juste:
De l’eau
Du magnesium en poudre à ajouter à l’eau
de l’extrait de citron pour mettre dans l’eau
du bicarbonate de sodium pour régler l’acidité.
J’ai fait ce jeûne pour plusieurs raisons:
Tout d’abord pour me purger, je me sentais pas super bien après une période de stress.
Je préparais mentalement un stage d’apnée avec le champion du monde.
Normalement, vous devez faire une “descente alimentaire” avant le jeûn pour y aller graduellement, ce que je n’ai pas fait. En revanche, j’ai suivi la “reprise” alimentaire, c’est à dire manger liquide pendant 2 jours.
Est-ce que 'c’était compliqué?
Honnêtement non, je l’ai fait seul, j’ai suivi tous les conseils de mon père qui en a fait plusieurs.
J’ai même pu faire 3h de coaching le premier jour, puis 4 heures de coaching les 2 derniers jours. J’ai même eu droit à un “Tu es en forme Thibault pour quelqu’un qui n’a pas mangé !” J’avais l’impression de péter le feu.
A l’exception de mon sommeil qui a été très perturbé. J’étais plutôt fatigué par rapport à ça et non à cause de la nourriture.
Je le conseille à tous.
Cela nous montre aussi que tout est une question d’habitude et de croyance. Je n’aurais jamais pensé être capable de tenir aussi longtemps mais j’aurais pu continuer, tout comme je n’aurais pas cru avoir les tripes pour être entrepreneur. Tout comme je n’aurais jamais imaginé vers quoi irait mon business vers 2022.
Sinon aujourd’hui mon post a encore fini sur Neurchi de Linkedin, je comprendrai jamais ces gens qui en général ne comprennent rien à rien.
PS: Deux podcasts à venir.